≡× МЕНЮ

• Постройки
• Отделка
• Кладка
• Раствор
• Расчет

Жесткая экономия на всем. Как научиться грамотно экономить: эффективные способы копить деньги

К сожалению, бывают в нашей жизни ситуации, когда рушится практически все, что создавалось за многие годы.

Как песок исчезает из рук не только любимая, но и приносящая стабильный доход работа, со скоростью ветра исчезают имевшиеся накопления. И даже машина, верой и правдой служившая несколько лет, начала так некстати сыпаться и требовать дополнительного ремонта.

Семья живет на зарплату одного из родителей, или вовсе проедает остатки накопленной в «тучные годы» подушки безопасности. А еще нужно платить за квартиру, платить за обучение детей, гасить кредит. Да много чего еще нужно. А денег на все не хватает.

На поверхности вопрос жесткой экономии денег.

Никому не пожелаешь оказаться в такой ситуации. В то же время, даже в период затяжных финансовых кризисов жизнь не останавливается, дети растут, кушать хочется, значит, придется не только учиться экономить, но и какое - то время жить в режиме жесткой экономии денег.

Да что греха таить, сами несколько раз были в такой ситуации, когда денег катастрофически не хватало. И приходилось выбирать между покупкой себе колготок, либо яблок детям. Думаю, ответ очевиден, деньги тратились в пользу детей.

Что такое режим жесткой экономии денег? Это ситуация, когда деньги тратятся только на критично необходимые нужды, то есть семья расходует деньги только на то, без чего не может жизненно существовать.

Платежи, на которых невозможно использовать режим жесткой экономии денег

Перечень обязательных расходов, без которых ну никак не обойтись, у каждой семьи свой. И возможность экономить на таких расходах, как правило, отсутствует. Например:

1. Коммуналка

Коммунальные платежи за квартиру, будь то собственная квартира или муниципальное жилье, платить нужно.

Во-первых, из муниципального или ведомственного жилья могут просто выселить за неуплату.

Во – вторых, накопленные коммунальные платежи, а также штрафы и пени, растут как снежный ком. И, не успеешь оглянуться, как в гости стучат приставы с требованием погасить задолженность.

На коммунальных платежах можно немного сэкономить , например, выключив все ненужные электроприборы, а также научившись выключать за собой свет в пустых комнатах, в коридоре или в санузле. Немало денег экономят и установленные электросчетчики.

2. Платежи за обучение

В этом случае – тоже без вариантов. Если уж ребенок учится в платном учебном заведении, то либо приходится ужиматься и платить, либо предпринять действия по переводу на бюджетную форму оплаты. Правда, даже с отличной успеваемостью подрастающего поколения это не всегда получается.

3. Платежи по кредитам

Тоже постоянные и необратимые расходы. Неуплата платежей по кредитам, так же как и в случае с коммуналкой, приведет к колоссальному увеличению задолженности. Да и банк церемониться не будет.

4. Платежи на неотложные нужды

Например, семья вынуждена постоянно приобретать дорогостоящие жизненно необходимые лекарства. Без этого никуда….

Можно попробовать попросить помощи у благотворительных организаций, хотя, в наше время, нуждающихся в помощи, к сожалению, хватает.

5. Продукты питания

На продуктах экономить можно. Главное, что - бы эта экономия не была в ущерб здоровью.

Основные моменты экономии на продуктах:

• покупаем небольшими партиями и в крупных упаковках. Во-первых, можно экономить на скидке за приобретение мелкооптовой партии, во-вторых, чем больше расфасовка продукта, тем дешевле получается продукт. Обычно, мелко-расфасованный товар стоит гораздо дороже того же продукта, расфасованного большим объемом.
• покупаем продуктов столько, сколько можем съесть. Зачастую бывает, что не съеденные вовремя продукты приходится просто выкидывать. А это, безусловно, дополнительные и не нужные расходы.

Расходы, к которым можно применять режим жесткой экономии денег

Повторюсь, для каждого человека свои критерии и возможности экономить. Но если уж вас накрыла «черная полоса», то придется не только ограничить привычные траты, но и полностью прекратить расходы, не относящиеся к обязательным расходам.

1. Развлечения

На период жесткой экономии денег придется забыть про все, что так нравилось до этого периода:

• походы в кино, театры, на концерты;
• вечерние посиделки в кафе;
• отпуска и прочие туристические выезды за пределы города;
• покупку новых журналов и книг;
• покупки милых сердцу «мелочей»;
• покупку новых детских игрушек.

2. Бытовая техника

Без стиральной машины и холодильника, конечно, не обойтись. В случае поломки, придется выбрать, что дешевле – отремонтировать или купить новую. Впрочем, во многих городах можно найти прачечные самообслуживания. Стирка в них дешевле, чем покупка своей стиральной машины.

Без остальной бытовой техники вполне можно прожить. Посуда превосходно моется руками, без посудомоечной машины. Еду можно разогреть и без помощи микроволновой печи. Да, и кофе можно варить в обычной «турке», не прибегая к помощи кофе - машины.

3. Проезд

Если раньше вы постоянно ездили на машине, придется на время ее поставить, и перебраться на общественный транспорт. Для экономии денег на проезд – придется больше ходить пешком. И для здоровья полезно, и, глядишь, за месяц можно рублей 100 – 200 сэкономить (в зависимости от вида транспорта).

В крупных городах, как правило, разовый проезд на такси стоит гораздо дешевле, чем содержание собственного автомобиля.

4. Одежда и обувь

Носим все то, что купили раньше. При необходимости, а по возможности самостоятельно, ремонтируем одежду. Покупка одежды и обуви в такой ситуации происходит только в случае острой необходимости.

Конечно, если в семье есть дети, быстрорастущему поколению одежду и обувь придется покупать. Разумеется, в ограниченных количествах.

5. Мебель и прочие вещи

Про покупки новой мебели, также как и про покупку новой бытовой техники, придется забыть.

Придется забыть и про новый компьютер, телефон, планшетник.

В дополнение ко всему сказанному. В период режима жесткой экономии денег ни в коем случае нельзя брать новые кредиты. Сиюминутно ситуацию они, конечно, изменят. Но дальше придется выделять часть семейного бюджета, и так очень ограниченного, на погашение нового кредита.

Самое сложное в экономии денег - это начать и придерживаться нового режима на протяжении первых месяцев, пока сформируется привычка. После чего вы сами будете удивляться тому, как можно было жить так расточительно и не эффективно. Однако, для того чтобы правильно организовать свое финансовое положение нужно получить представление о способах экономии.

Первый шаг к экономии денег - это выяснить, сколько вы тратите. Следите за всеми вашими расходами. Так при покупке каждого кофе, газеты или закуски - это нужно записать.
В идеале нужно рассчитать каждую копейку.
После того, как у вас появятся данные, упорядочивайте их по категориям, например:

• коммунальные услуги
• продукты питания
• ипотека
• одежда и т.д

После чего суммируйте каждую категория для подведения общей суммы.
Если вы используете банковскую карточку, то на сайте в личном кабинете должны сохраниться все электронные выписки расходов. Их, как правило можно фильтровать по категориям, что значительно упростит подсчет денег.
Как начать экономить деньги?
Когда у вас появится представление о том, сколько вы тратите в месяц, то можно начать записывать учитывать расходы при составлении бюджета.
В нем должно быть указано, как расходы соотносятся с доходом. Если трат больше, то нужно пересмотреть их и урезать ненужные. В дополнение к ежемесячным расходам обязательно учитывайте расходы, которые происходят регулярно, но не каждый месяц, например, обслуживание автомобиля.
Советы как экономить деньги:

• После расчета бюджета, ваш доход должен превышать расход на 10-15%
• Как правило, 60% ненужных трат происходит при покупке продуктов питания и предметов для интерьера
• Старайтесь готовить самостоятельно, вместо того, чтобы есть в кафе

Как и в каком количестве откладывать деньги с зарплаты

Согласно популярному правилу деления месячного дохода 50/30/20, вы должны тратить 50 % своего бюджета на такие предметы, как аренда и питание. Следующие 30 % это возникающие внезапные траты (ремонт машины и т.д.). Последние же 20 % - это величина сбережения. Однако, 20% для людей имеющих высокооплачиваемую работу не предел. Они могут откладывать гораздо больше денег. С другой стороны, если сохранение 20 % сейчас невозможно, то это значение можно уменьшить до 10% или 5%. Главное помнить, что со временем желательно увеличить этот показатель.

На чем можно эффективно экономить

То, на чем можно экономить волнует достаточно большее количество людей. Многие думают, что это какие-то нереальные вещи, которые они позволяют себе приобрести раз в два месяца. Однако правда кроется совсем в другом. Предметы, на которых можно реально экономить средства относятся к повседневным.
Это непосредственно продукты питания, электроэнергия, вода, интернет и ежедневные покупки.

Важно! Особенное внимание нужно уделить продуктам питания и покупкам. Зачастую тратя каждый день по не многу за месяц скапливается солидная сумма.

Экономим на продуктах

Здесь может возникнуть здравый вопрос как экономить деньги на продуктах, если и так приобретается самое необходимое? Все не так просто, например, в гипермаркетах существуют дни акций и скидок на определенные продукты. И подробнее озаботившись этим вопросом можно просто приобретать нужные товары в дни скидок.
Также желательно основные продукты (мясо, крупы и картофель) приобретать на целую неделю вперед. Это позволит лишний раз не посещать магазин и избавиться от соблазнов.
Также существуют оптовые поставщики товаров, которые продают их поштучно. Если найти такую точку, то можно сэкономив купить мешок сахара или крупы. В таком случае вам будет не страшна инфляция в ближайшем будущем.

Совет! Не стоит забывать и том, что дешевые товары не всегда являются некачественными. Некоторые из них по вкусу вполне соответствуют брендовым дорогим аналогам.

Экономим на электроэнергии

Вот несколько советов о том, как экономить на электроэнергии:

Кухня

• Сократите потребление электроэнергии на 40%, приобретя новую модель холодильника
• Ищите энергосберегающие функции, такие как переключатель энергосбережения и улучшенные изоляционные материалы
• По возможности используйте свою микроволновую печь, так как она потребляет менее половины мощности обычной духовки и готовит в течение гораздо более короткого промежутка времени
• В посудомоечную машину стоит загружать только большое количество посуды

Стирка

• Соблюдайте инструкции по стирке тщательно. Добавление слишком большого количества моющего средства фактически препятствует эффективному моющему действию и может потребовать больше энергии в виде дополнительных полосканий
• Установите температуру стиральной машины на холодную или теплую и температуру полоскания на холоде как можно чаще
• Вымойте только полные грузы одежды, но не перегружайте машину
• Повесьте свое белье снаружи, когда позволяет погода
• После каждого использования тщательно очистите фильтр для ворса
• Избегайте пересушивания. Это не только тратит энергию, но и вредит ткани

Водонагреватель

• Уменьшите расход воды на 10%, понизив температуру водонагревателя от 60 ° с до 48 ° с. (Следует удерживать температуру 60 ° с, если вы используете посудомоечную машину без температурного усилителя.)
• Один раз в год слейте ведро с водой дна бака водонагревателя. Это избавляет от осадка, который может тратить энергию, «блокируя» воду в баке от нагревательного элемента
• Изолируйте трубы подачи горячей воды, чтобы уменьшить потери тепла. Магазины оборудования продают комплекты для изоляции труб
• Принимайте душ вместо ванны

Осветительные приборы

• Отключайте свет при выходе из комнаты
• Обеспечьте освещение на столах, инструментальных скамьях и т. д. Чтобы мероприятия можно было проводить без освещения целых комнат
• Используйте компактные люминесцентные лампы

Обогрев

• Старайтесь не использовать колориферы и другие обогреватели, они как правило крайне энергозатратны

Компьютер

• Ноутбуки используют около 15-45 ватт, что намного меньше, чем у настольных компьютеров (они используют от 65 до 250)
• Заставка, которая показывает любое изображение на экране, не экономит энергию. Удостоверьтесь, что вы положили компьютер в режим сна или просто отключили его, если вы не собираетесь его использовать некоторое время
• Купите ЖК-монитор и избавьтесь от своего старого выпуклого-монитора. ЖК-дисплей, как правило, в два раза эффективнее
• Отключайте приборы, которые никто не использует. Выключение телевизора, ламп, компьютеров, видеомагнитофонов, духовок и других приборов, которые никто не использует, может снизить потребление электроэнергии

Экономим на воде

Несколько советов о том, как экономить на воде:

• Проверьте смесители, туалеты и трубы на наличие утечек. Если вы обнаружите утечку, выясните источник и попытайтесь его исправить
• Поворачивайте кран, чистя зубы или бреясь. Вместо того, чтобы позволить воде работать все время, когда вы чистите зубы, перекрывайте ее на время. При бритье выключите воду между ополаскиванием бритвы
• Установите водостойкие душевые головки. Многие душевые головки используют 9,5 л воды в минуту, а другие используют до 5. Установите водостойкую душевую головку, которая будет поддерживать давление и ощущение потока при использовании всего на половину воды, как обычно ед. Вы также можете установить клапан за душем, который позволит вам отключить воду, пока вы намылите, а затем снова включите воду, сохраняя температуру
• Установите аэратор крана. Добавление аэратора в кран приведет к добавлению воздуха к потоку воды, что даст вам более стабильный поток, а также использование меньше воды в целом
• Возьмите с собой таймер или часы в ванную комнату и бросьте вызов себе, чтобы сократить время принятия душа или сыграть одну песню и попытаться закончить принимать душ к тому времени, когда песня закончится. Сокращение времени вашего душа всего за две минуты может сэкономить 37,9 л воды в месяц

Экономим на интернете

Сегодня в каждом городе есть несколько провайдеров. Поэтому у каждого человека существует выбор между пакетами компаний. Стоит отметить, что переключиться с одного провайдера на другого очень просто. При этом как правило, чем дольше вы пользуетесь услугами одной компании, тем дороже со временем ее пакеты. Это связано с тем что они для набора клиентской базы занижают цены, а набрав постепенно повышают.
Как экономить на интернете? Необходимо постоянно проверять предложения от конкурентов, и в случае выгодных условий переходить к ним.

Экономим на покупках

Как правило, в нормальных магазинах существует практика использования скидок и распродаж. Если изучить данную тематику, то можно понять закономерность и эффективно использовать ее для экономии средств.
Также внимание стоит уделить накопительным картам, предлагаемым магазинами. Все-таки стоит потратить немного времени и оформить ее, так как в последующем можно будет экономить до 10% на покупке.
Как экономить на покупках еще? Одним из главных правил является рассудительность и отсутствие спешки. Например, если вы увидели вещь, которую хотите приобрести не торопитесь и изучите предложения на нее в других магазинах (интернет). Возможно найти ее можно за гораздо меньшие деньги.

Важно! Не принимайте поспешных решений – это всегда будет плохой идеей.

На чем ни в коем случае нельзя экономить

Вот несколько основных положений на чем нельзя экономить:

• Здоровье. Если долго игнорировать незначительную проблему, то она может стать очень серьезной и затратной. Также от состояния здоровья зависит способность работать и зарабатывать
• Приобретение знаний. Получив новые знания можно расширить свой кругозор и в последующем понять, как зарабатывать больше или же куда правильно инвестировать
• Впечатления и эмоции. Из-за особенностей нашей психики, человеку необходимо получать новые эмоции без них можно впасть в депрессию. А это в свою очередь отобразиться и на финансах
• Отдых. У всего есть предел, в том числе это же касается и мозга. Качественный отдых позволит взглянуть на проблемы по-новому
• Страхование (машины, здоровья, квартиры). Да, страховые случаи могут никогда не произойти. Однако если такое случится вы потеряете очень много

Куда лучше откладывать деньги

Вот несколько советов о том, куда откладывать деньги:

• Переведите свои сбережения сначала в иностранные валюты (например, доллары). Это нужно для защиты их от постоянной инфляции и обесценивания
• Можно положить сбережения в банк на депозит (процент с него будет покрывать инфляцию). Здесь нужно озаботиться репутацией такого заведения
• Можно открыть сберегательную карту в банке (опять же перед этим следует изучить его репутацию)
• Часть денег можно инвестировать, например, в криптовалюты или бизнес

Деньги должны быть задействованы в каком-то процессе (самый простой депозит в банке). В противном случае они будут обесцениваться со временем (инфляция) и вы будете терять их.

Как экономить деньги при маленькой зарплате: видео

Здравствуйте, друзья!

До сих пор у нас бытует мнение, что экономный человек – это жадный, вечно злой и недовольный жизнью скряга. Тогда, давайте знакомиться. Я – не только экономист, но еще и экономный человек с детства. Но совсем не жадный, общительный и счастливый. И если вы хотя бы раз задавали себе вопрос, как экономить деньги, то добро пожаловать в мою статью.

Узнали, чьи это слова? Кота Матроскина из мультфильма о Простоквашино. Пусть моя статья начнется именно с его высказывания. Оно мне нравится и отражает самую суть мысли, которую я хочу довести до вас.

Богатый – не тот, кто зарабатывает, а тот, кто не тратит. Можно жить в достатке при любом доходе. Не брать в долг, копить деньги и тратить их на то, что является ценным в вашей семье. Закройте статью, если у вас на первом месте крутые вечеринки, коллекции одежды от мировых брендов и телефоны последней модели в кредит. Нам с вами не по пути.

Но буду рада, если статью прочитают те, кто твердо решил встать на путь разумной экономии, чтобы осуществить свои мечты – образование, собственный дом или квартира, путешествия или маленькая дача. Постараюсь достучаться до людей, которые считают, что невозможно экономить при маленькой зарплате. Это реально, только надо научиться. Этим мы сейчас и займемся.

Учет, планирование и контроль

Остерегайтесь и мелких напрасных расходов, ибо маленькая течь может потопить большой корабль.

Бенджамин Франклин

Как начать экономить и зачем это делать?

Экономия только ради самого процесса ничего не даст. Без мотивации, без цели – нет результата. Вы десятки раз будете начинать и десятки раз – бросать. Поэтому сначала определитесь, для чего вы хотите экономить. Может быть, накопить на отпуск, на новый телефон, машину, квартиру, образование детей. Например, студенту, пенсионеру и другим малообеспеченным людям – чтобы достойно жить на небольшой доход.

Выберите цель, которая будет вас мотивировать. Это как раз и есть ответ на первую часть вопроса: “Как начать экономить?”

Итак, цель определена. Теперь пора заняться учетом своих ежемесячных расходов. Мы подробно говорили об этом в статье о . Вы должны каждый день вести строгий учет всех своих расходов, вплоть до коробка спичек. Зачем? Чтобы понять, куда уходят деньги, конечно.

В конце месяца подведите итоги. Разбейте все расходы на обязательные и необязательные. Пример таблицы.

Следующий этап – это анализ полученных результатов. На чем можно сэкономить в следующем месяце? Начинаем планирование. Обратите внимание на строку синим цветом под названием “Накопления”. Это очень важная статья расходов. Она является обязательной и планируется в первую очередь.

Вы экономите в том числе ради того, чтобы откладывать часть дохода на достижение поставленной цели. Про то, как лучше копить деньги, какие способы являются наиболее популярными у семей с небольшими доходами мы говорили в статье о том, .

Последний этап – контроль. Замечательно, если вы способны контролировать весь процесс от начала до конца. Если нет, не отчаивайтесь. Найдите более стойкого и дисциплинированного члена семьи, который возьмет на себя эту важную миссию. С таким серьезным подходом вы обязательно добьетесь результата уже в первый месяц. А представьте, что будет через год!

В этом разделе статьи я дам общие советы, как правильно экономить и на чем это можно сделать. Вы и сами теперь составите список способов экономии, которые подходят именно вашей семье. Ведь он полностью может основываться на анализе расходов, которые вы сделали раньше. Итак, некоторые очевидные вещи, которые советуют нам психологи:

• Никогда не ходите в магазины на голодный желудок.

Я замечала на себе, что запахи свежеиспеченного хлеба, ароматы специй действуют особым образом, когда ты голоден. Очень сложно удержаться и не купить вкусную булочку. И это при том, что хлеб я стараюсь есть меньше. И не надо уже доказывать, что чек в супермаркете значительно увеличится, если вы голодный.

• После получения зарплаты – сразу домой.

Психологи утверждают, что после получения денег возникает ложное ощущение богатства, когда ты можешь позволить себе больше, чем обычно. Советую в этот день не ходить по магазинам, а дома спокойно заняться планированием расходов. Это можно сделать в специальном приложении на смартфоне, за своим компьютером или в блокноте для ведения семейного бюджета. Когда разложено все по полочкам, включается холодный разум, а не горячая голова.

• Не делайте спонтанных покупок.

Как часто мы ведемся на рекламную акцию, которая проходит в очередном магазине? Мы в него даже не собирались заходить. И трое джинсов по цене двух нам уж точно ни к чему. Коллега по работе сегодня хвасталась новым телефоном, а вы с грустью посмотрели на свой гаджет? В таких случаях всегда надо вспомнить цель, которую вы поставили себе в начале пути. Неужели новые джинсы стоят того, чтобы не достичь своей мечты? Не верю.

Дайте себе несколько дней на раздумья. Представьте, что вы будете делать с новыми покупками. Так ли уж они вам нужны? А можно ли без них обойтись, но приблизиться к заветной цели?

У меня это срабатывает почти на автомате. Я даже пока пишу эту статью, уже несколько раз сказала себе, что мне не надо новое платье, и сумка вполне еще ничего. А все потому, что у меня есть цель – поездка в Грецию летом. И никакие наряды не опустошат мою карточку.

• Не берите в долг.

Привычка жить в долг, к сожалению, в последнее время активно поддерживается банками и разными организациями микрозаймов. И это не потому, что люди стали жить хуже и не могут продержаться до зарплаты. Дело в любви человека к халяве и чужим деньгам. Этим банки умело пользуются.

Хотите купить в долг? Сделайте сначала нехитрые действия. Возьмите лист бумаги, ручку и калькулятор. Посчитайте, сколько вы вернете денег с процентами, и вашу переплату. Уверяю, желание пользоваться чужими средствами может пропасть надолго. Если нет, то заманчивые предложения банков ждут вас.

Бывают критические ситуации, когда деньги потребовались срочно, а до зарплаты далеко. Например, болезнь или поломка техники, без которой сложно обойтись. На такие случаи имейте кредитные карты с большим льготным периодом погашения или карты рассрочки. Только не делайте их постоянным средством платежа за покупки.

• Не давайте в долг.

Да, вот так. Люди, каждый раз занимающие деньги “до получки” – это неорганизованные, безответственные и непунктуальные плательщики. Думаю, что найду много возражений по этому вопросу, но вступать в полемику не буду. Каждый сам для себя решает этот вопрос. Я его для себя решила 18 лет назад.

• Откажитесь от вредных привычек.

Подсчитайте, сколько денег вы тратите на сигареты или спиртные напитки в месяц, а в год. Впечатляет? А теперь подумайте, чего вы лишились, потратив эту сумму на свои слабости. Я уж не говорю о вреде, который вы наносите вашему здоровью и здоровью ваших близких.

Знаю одну девушку, которая начала экономить и копить именно после того, как подсчитала, сколько денег в год у нее уходит на ежедневную чашку ароматного капучино в кофейне.

Этот список можно продолжать и дальше, но думаю, что идея понятна. Главное, начните, а потом это станет частью вашей жизни. И поверьте, совсем не несчастной. Если вы хотите стать продвинутым экономистом, тогда читайте дальше о том, как экономить на еде. Не бойтесь, вопросы диеты не входят в мою компетенцию. Поговорим о другом.

Как можно экономить на еде?

Начну с того, что экономить на еде надо обязательно, но не на своем здоровье. Поэтому здесь речь пойдет не о том, как прожить на хлебе и воде и не умереть. Вы удивитесь, как легко можно сократить расходы на еду, если прислушаться к этим советам. Приведу некоторые примеры.

Составляйте меню заранее

Например, я хочу приготовить борщ. Для него мне понадобится мясо, овощи, специи, сметана. Моя семья состоит из 4 человек, и готовлю я блюдо на 2 раза. Исходя из этого, я легко составлю список всего необходимого. Тоже самое и с другими блюдами на неделю.

Есть одно нерушимое правило в нашей семье – в супермаркет только со списком. И составлять его лучше заблаговременно. Если держать продукты в голове или составить список за день до похода в магазин, то вы обязательно что-нибудь забудете. Нет списка – есть лишние покупки. Этот способ экономии на продуктах проверен на себе.

Не поддавайтесь уловкам маркетологов

Меню одобрено семьей. Список написан. Со спокойной душой вы идете в магазин. И только на кассе обнаруживаете, что сумма в чеке все равно превосходит ожидания. Накупили лишнего? Это результат работы маркетологов. Николас Коро (член совета гильдии маркетологов) утверждает, что на самом деле наш выбор уже сделан. В 82 % случаев то, на чем останавливается наш взгляд к исходу 6-й секунды, отправляется на кассу и оплачивается.

Умиротворяющая музыка в магазине, разноцветные ценники со словами “скидка” или “акция”, ароматы специй, щекочущие нос, особая расстановка продуктов на полках. Все это часть единой системы, чтобы подтолкнуть нас покупать и покупать, в том числе и то, что не нужно.

Завлекающие надписи: биопродукты, экопродукты, без холестерина, без ГМО – не более, чем уловка. Обратите внимание, что в растительном масле, соли, сахаре вообще нет и не может быть холестерина.

Мой почти 20-летний опыт супружеской жизни позволяет дать еще один совет. Он не со всеми сработает, но попробовать стоит. Любой маркетолог бессилен перед мужчиной со списком. Поэтому отправьте в супермаркет мужа или сына. Мужчины не очень любят ходить по магазинам и, попав туда, стараются закончить дело, как можно скорее. Набирают по списку и уходят, почти не отвлекаясь на расставленные рекламщиками приманки.

Храните продукты впрок правильно

Я ни в коем случае не призываю вас закупать крупы мешками, спички упаковками, а соль пачками. Но есть несколько простых правил, которые помогут запастись продуктами в большом количестве и сохранить их свежесть надолго:

• Не бойтесь заморозки, только делайте это правильно. Продукты должны быть хорошо просушены. Учеными доказано, что замороженные овощи и фрукты ничем не уступают свежим. Мясо, рыба, некоторые готовые блюда (голубцы, пельмени) тоже отлично хранятся.

Разделите продукты на порции, чтобы не пришлось потом откалывать куски или размораживать весь пакет.

• Продлить срок хранения свежей зелени тоже можно. Заверните ее в фольгу. За счет того, что фольга препятствует попаданию солнечного света, испарению влаги внутри продукта, зелень не вянет и не теряет цвет.
• Расположите еду в холодильнике правильно. Это помогает продлить ей жизнь. По законам физики теплый воздух поднимается наверх. В связи с этим температура на верхних полках холодильника бывает на несколько градусов выше, чем на нижних. Поэтому храните там готовую продукцию, колбасы. Молочные продукты – на средних полках. Скоропортящиеся продукты – на нижней.

Готовьте дома

Если вы не топ-менеджер, для которого время – деньги, то сэкономить вам поможет приготовление дома. Частое посещение кафе и ресторанов может пагубно сказаться не только на здоровье и фигуре, но и на нашем кошельке. Дома мы можем сократить количество соли, сахара, жира.

Измените рацион питания

Сложился стереотип, что здоровое питание – это дорого. Докажу обратное. Организму нужен белок. Его много в мясе, а оно дорогое. Но тот же самый белок содержится в курице или индейке, которые стоят дешевле. Не обязательно покупать экзотические продукты. Витаминов и микроэлементов достаточно в наших капусте, моркови, свекле, тыкве, картофеле, огурцах и помидорах.

Элитные сорта рыбы не полезнее, чем более дешевые треска или пангасиус. Но не стоит заменять сосисками и колбасами обычное мясо. Именно переработанное мясо ученые признали канцерогеном.

Если следовать этим советам, то результат скажется на вашем кошельке, а здоровье улучшится. Согласитесь, что ради этого стоит попробовать экономить на еде.

Если у вас есть желание нормализовать свой вес и при этом значительно сэкономить, то читайте следующий раздел. Речь в нем пойдет не о диетах, а о психологии.

5 способов есть меньше

Поговорим о науке. Обещаю, что это не будет скучно. Ведь речь идет о пищевой психологии. Человеческому организму достаточно только 2 000 ккал в сутки. А как есть меньше? Ученые в ходе исследований выявили несколько подсознательных механизмов, которые управляют нашим аппетитом:

1. Размер посуды.

Психологи советуют: “Выбирайте правильную посуду”. Не берите большие тарелки. Привычка доедать до конца может сыграть злую шутку. Если вы наполните едой маленькую тарелку, то подсознательно не будете чувствовать себя обделенными и с удовольствием все съедите. Иная картина, если вы в большую тарелку положили совсем чуть-чуть. В этом случае возникает тревожное чувство неудовлетворенности.

2. Цвет посуды.

Цвет тоже играет немаловажную роль. Старайтесь избегать совпадения цвета еды и тарелки. Они сливаются друг с другом и создается ощущение, что вы положили мало и начинаете докладывать еще и еще.

3. Неудобная посуда.

Вооружитесь палочками. Все дело в том, что большинству людей неудобно есть палочками, которыми так ловко пользуются жители азиатских стран. В этом и состоит психологический прием. Вы подсознательно стараетесь есть меньше, чтобы не чувствовать неловкость за столом.

Поэтому смело начинайте кушать палочками до тех пор, пока не доведете этот способ до совершенства. Вот тогда от него лучше отказаться. Он перестанет работать.

4. Свободные руки.

Мы часто едим на автопилоте. Рука сама тянется за очередной порцией. Чтобы отключить такой режим, советуют психологи, после каждого куска пищи, который вы отправляете в рот, кладите вилку или ложку на стол. Тогда вы начинаете думать о том, что и как едите. А это, в свою очередь, увеличивает контроль над процессом.

5. Шум и хаос.

Ученые провели исследование и выяснили, что в условиях шума (телевизор, радио, бытовая техника) человек ест больше. Громкие звуки не дают насладиться едой. Мы просто не замечаем, что берем в рот и сколько. Поэтому меньше шума.

А вот еще одно научное наблюдение. Люди, которые кушали в условиях неприбранной кухни с постоянно звонящим телефоном, съедали больше. На подсознательном уровне они ощущали, что все вышло из-под контроля, в том числе и процесс еды. Поэтому меньше хаоса.

Вот и все хитрости. Давайте попробуем обмануть себя, а заодно сэкономим приличную сумму на еде.

Заключение

Если вы интересуетесь вопросами экономии, то прочитали уже немало статей на эту тему. Я тоже. Сделала это для того, чтобы постараться написать что-то новое. Нет смысла дублировать информацию, например, о сокращении расходов на коммунальные платежи. Все способы давно описаны и они, действительно, работают. Берите и внедряйте.

В моей статье не менее результативные методы, основанные на собственном опыте. Прислушайтесь к экономисту с 20-летним и к экономному человеку с 35-летним стажем. Буду рада, если они и вам помогут, как помогают мне и моей семье уже много лет. Удачи!

Скажите, вы тоже стараетесь повысить свой заработок на 200, 400 или 700 долларов в месяц? А когда это удается, то с удивлением обнаруживаете, что свободных денег на самом деле не стало больше, а траты возросли пропорционально. Что ж, вы не одиноки в этом - такая проблема есть у большинства людей. Но хорошая новость в том, что фактически при любом уровне дохода можно быть финансово успешным - то есть тратить меньше, чем зарабатываешь. Давайте подумаем, деньги безболезненно и как начать путь к финансовой свободе.

Шаг первый - самый важный

Можно долго мечтать проснуться однажды богатым, представлять, визуализировать… Но без ваших конкретных действий это будет пустым занятием. Первый и самый главный секрет всех богачей - всегда тратить меньше, чем зарабатываешь.

Следовать этому очень просто: возьмите себе за правило откладывать 10% с любой суммы, которая попадает к вам в руки. Заведите отдельный и без сомнений и рассуждений - откладывайте деньги! Так вы каждый месяц будете платить не только продавцам еды, одежды и развлечений, но и самим себе. Вы даже не представляете, насколько спокойней и уверенней будете себя чувствовать в жизни.

Итак, у вас остается 90% дохода. И наступает…

Шаг второй: как экономить деньги

Все мы хотим жить здесь и сейчас, получая от жизни блага и радости. Страх отказать, ущемить себя чаще всего удерживает людей от экономии. Но существует множество способов, как экономить деньги практически незаметно.

1. Берегите себя от ненужных трат!

Импульсивные покупки - это огромная пропасть, куда утекает множество денег. Они приносят секундную радость, а потом остается лишь привкус сожаления о зря потраченных средствах. Обезопасить себя можно несколькими простыми приемами:

Наклейте в свой кошелек яркий стикер с надписью: «Тебе это правда нужно?» Эта фраза помогает сохранить 70% средств от необдуманных трат. Только не забывайте периодически менять цвет стикера и текст вопроса, чтобы внимание не «замыливалось».

Никогда не покупайте дорогие вещи сразу. Возьмите тайм-аут: один день обдумывания на каждые цены.

2. Экономьте на ежедневных покупках!

Экономия денег на еде - замечательный способ сберечь от 50 до 200 долларов в месяц.

Пишите список, перед тем как идти в магазин. Это простое правило помогает не отвлекаться и покупать только то, что действительно нужно. Ведь так часто мы идем в супермаркет просто за хлебом, а тратим там попутно в десять раз больше. Простое следование списку поможет безболезненно избежать этого.

Не ходите в магазин на пустой желудок. Это голодный человек покупает на 30-40% больше продуктов, чем ему действительно необходимо. Ему кажется вкусной и почти вся еда в магазине! Поэтому - сначала ешьте, а потом тратьте деньги.

Не любит полуфабрикатов и фасованных продуктов. Посчитайте сами: развесной товар и пища, приготовленная самостоятельно, стоят примерно на 30-40% дешевле своих полуприготовленных и разложенных по пакетикам собратьев.

3. Опасайтесь покупать новинки и товары на заказ!

Как экономить деньги на этом? Очень просто: подождите пару месяцев, пока спадет ажиотаж на свежевыпущенную модель телефона, телевизора или другой техники. Цена всегда падает в среднем на 30%, а качество товара остается тем же. То же самое происходит и с «товаром с витрины» - производители распродают его со значительной скидкой.

4. Избавляйтесь от ненужного пафоса!

Скажите, что вам важнее - ехать или шашечки? Какую переплату вы делаете за вещи известного бренда, статусное авто или часы? Проверьте сами - существует множество вещей, которые можно купить вполовину дешевле, не теряя в качестве.

Если вы упрямо выбираете себе только дорогие бренды, не согласуя это со своими реальными финансовыми возможностями, то это уже повод задуматься - а все ли в порядке с вашей самооценкой и уверенностью в себе? Может, вы таким образом пытаетесь купить себе внутреннее благополучие? Но это уже отдельная тема для разговора.

Итак, мы показали самые простые способы, как экономить деньги. Попробуйте сформировать в себе эти новые привычки, которые есть у всех богатых людей. Это несложно. Но это гарантированно улучшит вашу жизнь!

«Финансовый кризис», «падение экономики», «нестабильность валют», «безработица» - понятия, которые в наше время знакомы, к сожалению, даже детям. Вследствие всех этих глобальных процессов страна постепенно переходит на режим экономии. Так, в высших кругах власти обсуждается вопрос уменьшения расходов на здравоохранение и государственную программу развития образования, также ожидается волна сокращений ученых и повышение пенсионного возраста. В такую нелегкую пору режим жесткой экономии в семье - это уже не вопрос, а скорее - неотвратимая неизбежность.

Текущее положение дел

По данным опроса, проведенного американской социологической компании Nielsen в 2016 году, 76% россиян уже стремятся к экономии: 52% опрошенных признались, что стали покупать более дешевые продукты, 59% – сократили траты на развлечения, 61% – снизили расходы на одежду и обувь. Более того, 18% респондентов остаются без копейки после удовлетворения основных нужд. То есть жизнь продолжает дорожать, а зарплата зачастую остается на прежнем уровне. Однако не стоит паниковать и впадать в отчаяние.

Посмотрите на проблему с другой стороны – наконец-то наступило время научиться рационально использовать свои деньги, максимально оптимизировать семейный бюджет, «затянуть пояса» и избавится от потребительского инстинкта . Причем в этом нет ничего зазорного, ведь сейчас практически все люди во всех странах всего мира учатся быть экономными. Если ранее поведение расчетливых европейцев часто вызывало у нас недоумение и улыбки и воспринималось как проявление жадности и скупости, то сейчас становится понятно, что нам есть, чему у них поучиться.

План действий

Будьте уверены – выжить с небольшими доходами, не загоняя себя в долговую яму можно! Однако придется поднапрячься и неукоснительно соблюдать несколько правил:

• Строго планировать личный бюджет, в который вы будете вносить список всех необходимых трат, как крупных (коммунальные услуги, питание и хозяйство), так и мелких (транспорт и пр.).
• Решительно отказаться от трат на разнообразные бесполезные безделушки и «штучки», призванные «порадовать себя», – отныне только то, без чего действительно никак нельзя обойтись.
• Крупные платежи лучше делать непосредственно после получения зарплаты, чтобы деньги «случайно» не утекли в неправильное русло.
• Отдельно рассчитайте ваш бюджет на каждую неделю или каждый день и берите с собой ровно ту сумму, которую определили как минимально необходимую.
• В случае если у вас остаются «свободные» средства, их необходимо отложить для создания так называемой подушки безопасности или попросту на «черный день». При необходимости вы сможете использовать эти деньги на непредвиденные расходы.

Если же после составления бюджета в нем наблюдается дефицит или вовсе «зияют дыры», то исключительно планирования будет недостаточно. Взяв на вооружение нижеприведенные советы, вы на всем.

Питание

• Составляйте список покупок согласно заранее продуманному меню и не ходите в супермаркет на голодный желудок. Также приносите с собой пакеты или рюкзак/сумку для упаковки продуктов.
• Помните, что обычно на уровне глаз располагается самый дорогой товар, а подняв голову выше или опустив взгляд вниз, вы сможете найти бюджетные аналоги нужного продукта.
• Старайтесь брать макароны, крупы, специи, а также моющие средства на развес. Еще дешевле будет покупать эти продукты на оптовых рынках.
• Обращайте внимание на полки с продуктами, у которых скоро истекает срок годности. Обычно на них делают приличную скидку, хотя они еще вполне пригодны к употреблению.
• Изучайте цены в супермаркетах и не спешите покупать все необходимое в одном месте. Зачастую на рынке можно дешевле приобрести мясо и сезонные овощи/фрукты.
• Забудьте о полуфабрикатах. Это дорого, да еще и не всегда полезно – учитесь готовить самостоятельно. К слову, по образу и подобию вы можете делать собственноручно приготовленные замороженные заготовки (овощи, фрукты, мясо, пельмени и пр.).
• Откажитесь от покупки сладостей и разных «вкусняшек», которые значительно истощают ваш бюджет. Домашняя выпечка однозначно полезнее и дешевле.
• Берите с собой на работу обед из дому, тогда вам не придется тратиться в столовой или кафе.
• Рыбалка и дачный огород – это не просто хобби, но порой и отменный способ прокормить семью.

Одежда и обувь

• Стоит отказаться от покупки одежды и обуви в магазинах. Гораздо дешевле приобретать вещи в интернете. Помимо этого, существует большое количество барахолок, некоторые из которых работают в онлайн-режиме. Здесь всегда можно найти качественные брендовые вещи по невысоким ценам.
• Больше нет необходимости покупать торжественные и выходные наряды, которые вы используете всего несколько раз в году. Существует множество сервисов, предоставляющих костюмы, вечерние платья и обувь напрокат. Здесь можно найти как дизайнерские вещи, так и более простые и доступные варианты.
• Кроме свадебных и выпускных нарядов, в наше время можно также брать во временное пользование повседневную одежду, аксессуары и украшения. Так, вы сможете одновременно разнообразить свой гардероб и значительно уменьшить расходы.

Коммунальные услуги

• Не мойте посуду под проточной водой и откажитесь от приема ванной в пользу бодрящего душа.
• Выключайте воду во время того, как бреетесь, чистите зубы или моете волосы.
• Старайтесь как можно дольше не включать отопление в осенний период. Экономнее будет надеть дополнительный свитер.
• Не пользуйтесь стиральной машиной, если у вас еще не скопилось большого количества грязного белья.
• Вынимайте из розеток вилки от неиспользуемых электроприборов (зарядка, микроволновка, комбайн, духовка и пр.). Выключайте тюнеры и роутеры в ночное время суток и во время вашего отсутствия дома.

Быт

• При выборе бытовой техники обращайте внимание на класс энергоэффективности и старайтесь покупать ее не в дорогих магазинах бытовой техники, а на платформах для продажи подержанных товаров.
• Для передвижения по городу лучше всего использовать велосипед. Если добираться до работы слишком далеко, то используйте общественный транспорт. В этом случае гораздо выгоднее вместо разовых жетонов и билетов приобрести проездной. Если же вы не можете расстаться с машиной, то найдите себе попутчиков, которые будут покрывать часть расходов на бензин. Если вашим соседям с вами не по пути, можно воспользоваться специальными онлайн-сервисами по поиску попутчиков.
• Сейчас возникло немалое количество ресурсов, на которых люди сдают и берут в аренду движимое имущество. На сервисе вроде «Рентмании» вы можете взять во временное пользование абсолютно все: инструменты, спецтехнику, электронику, книги, вещи для детей, спортивные принадлежности и пр.
• Если у вас что-то сломалось, не нужно мгновенно бежать за новой вещью, сначала попробуйте починить старую. Предварительно исследуйте интернет на предмет полезных советов и рекомендаций.
• Аккуратно используйте пищевую пленку и полиэтиленовые пакеты. Если они не повреждены, то после промывания вы сможете применить их еще раз. Вместо мусорных пакетов, можно использовать ведра или корзину, которую раз в несколько дней необходимо ополаскивать или прокладывать старыми газетами.

Все вышеперечисленные советы должны помочь вам залатать «дыры» в бюджете и перейти на избирательно-сберегательную модель существования.

Главное – помните, что жесткая экономия необязательно свидетельствует о резком снижении качества вашей жизни, а, скорее, учит грамотно управлять финансами и избавляет от жгучего желания покупать все подряд.

К тому же процесс экономии может превратиться в уникальный квест по планированию и распределению средств.